Griddle Receptek + Easy Stir Fry

Mit tud készíteni a lapos tetejű rácsodon>

Egy barátom nemrégiben Blackstone serpenyőrecepteket kért, amikor a családja magával vitte a serpenyőt egy kempingre. Szerintem ez egy tökéletes blogbejegyzés ötlet nyárra! Bár a palacsinta és a hamburger juthat eszünkbe, ha lapos tetejű rácsreceptekre gondolunk, sokkal többet készíthetsz!

Függetlenül attól, hogy grillsütőt, teraszos Blackstone rácsot vagy hordozható kempingrácsot használsz, itt van 15 ízletes és egészségesebb növényi alapú recept, amelyet kipróbálhatsz.

Egyszerű lapos tetejű grillrács ötletek

• Palacsinta
• tojás/ Tofu Scramble
• Grillezett sajt
• Quesadillák
• Keverjük Fry
• Sült rizs
• Grillezett zöldségek
• Fajita zöldségek tacohoz
• Portobello gombás steakek
• Vega hamburgerek
• Tofu Steak
• pizza
• Bruschetta
• Hummus Crostini

Reggeli grillreceptek

Kovászos angol muffin

Készítsd el a legjobb kovászos angol muffinokat aktív előétel és rácsod segítségével! Magas magasságúak, puffadt aranybarna tetejükkel. A belsejük pedig bolyhos, sok zug-zuggal. Szerezd be a receptet Heartbeet konyha !

Vegán reggeli szendvicsek

Változtasd a grillezett angol muffinokat egy kiadós, magas fehérjetartalmú reggelivé, ha tojást (vagy tofutojást) és növényi alapú kolbászpogácsákat teszel a tepsibe! Szerezd be a receptet YMK .

Krémes grillpogácsa

Tudtad, hogy a serpenyőben is lehet pogácsát készíteni'>Christina’s Cucina?

Vegán francia pirítósrudak

A gyerekeim imádnák ezeket a fahéjas cukros francia pirítós rudakat, amelyeket a rácson készítenek. Olvassa el ezt a fantasztikus serpenyős receptet Zardy Plants .

Palacsinta

nagy száj a netflixen

Palacsinta nélkül egyetlen grillsütőrecept sem lenne teljes! Szerezd meg a remek kinézetű csokis palacsinta receptjét Vegán Huggs !

Ebéd és vacsora grillreceptek

Autentikus olasz bruschetta

A klasszikus bruschettát kenyérszeletek grillezésével, friss fokhagymával bedörzsölve és kevés olívaolajjal meglocsolva, sóval megszórva készítjük. Ez könnyen megtehető egy rácson. Szerezd meg a receptet itt az YMK-n .

Grillezett őszibarack saláta

Tegye a szeletelt őszibarackot a rácsra, és meleg és édes lesz. Tökéletes egy nagy, gyönyörű saláta tetejére. Szerezd be a receptet Boldog konyha !

Grillezett kukorica saláta

Az őszibarackhoz hasonlóan a kukorica is extra édes és lédús lesz, ha néhány percre rápattintjuk a grillre. Ezután vágja le a szemeket, és használja salátákhoz mint ez .

South Park jó neked

arepas

Az arepas egy klasszikus dél-amerikai (főleg kolumbiai és venezuelai) étel. Úgy készülnek, hogy kukoricalisztből készült tésztát grilleznek pirítósra, és töltik meg kedvenc hozzávalóival. Szerezd meg a receptet itt az YMK-n !

Spenótos pesto és cheddar quesadilla

A quesadillát az egyik legegyszerűbb elkészíteni a rácson, és természetesen bármilyen sajttal, babbal vagy zöldséggel megtöltheti. Ezek a vegetáriánus quesadillák mindössze 20 perc alatt elkészülnek, szupergyors és gyerekbarát vacsorához. Szerezd be a receptet Egészséges szezonális receptek !

Grillezett sajtos szendvicsek

Egy másik egyszerű, kényelmes grillsütő recept, mindenki szereti a grillsajtot! Legyen egyszerű kedvenc sajtjával és kenyerével, vagy próbálja ki frissen Füge, avokádó és spenót grillezett sajt !

Burgerek

Ananász Teriyaki Burgerek grillezésre tökéletesek! Használja ezt a növényi alapú pogácsával készült receptet, vagy helyettesítse kedvenc pogácsával. Imádok portobello gombát használni, amit a rácson is meg lehet sütni.

piadina

A piadina egy olasz laposkenyér 'szendvics', amelyet úgy készítenek, hogy tésztadarabokat grilleznek, és azzal töltik meg, amivel csak akarják. Kicsit úgy képzelheted el, mint egy olasz quesadillát.

Griddle Padlizsán Parm

Növényi alapú Padlizsán parmezán minden eddiginél gyorsabban összeáll, ha padlizsánszeleteket főzünk a rácson, majd szósszal sütjük. Bár ehhez a recepthez sütő kell, könnyen tálalhatod összeszerelve is, ha a padlizsánszeleteket teljesen puhára főzöd, majd meleg szósszal, sajttal és bazsalikommal megkened.

Oroszlánsörény „Rák sütemények”

Ha egy termelői piac közelében tartózkodik, és valami igazán különlegeset szeretne készíteni, próbáld ki ezeket az Oroszlánsörény gombás ráktortákat !

Blackstone Griddle Stir Fry

Az egyik kedvenc süti, amit a rácson készítek, mivel a nagy felületen egyenletesen sülnek meg a zöldségek. Ez a grillsütőrecept az alábbiakban található, és nagyon adaptálható.

Hozzávalók

• 1 evőkanál olíva- vagy növényi olaj
• 1 evőkanál szezámolaj
• 1/2 fehér vagy sárga hagyma
• 1 sárgarépa, juliened
• 2 csésze brokkoli rózsa
• 1 kaliforniai paprika, zsugorított
• 8 oz. Baba Bella gomba, félbevágva
• 2 nagy gerezd fokhagyma, felaprítva
• 1 evőkanál gyömbér, darálva
• sitr fry szósz vagy kókusz aminos
• rizs, tálaláshoz

Utasítás

1. Melegítsük fel a serpenyőt közepesen magasra, és kenjük be olajjal.
2. Tegye a zöldségeket a serpenyőbe, és ízesítse sóval és borssal. A zöldségeket kevergetve 5-7 perc alatt puhára sütjük.
3. Adjuk hozzá a fokhagymát és a gyömbért, és főzzük még egy percig.
4. Adja hozzá a kívánt mennyiségű keverősütőszószt vagy folyékony aminosavakat, és keverje be, hogy bevonja.
5. Azonnal rizsre tálaljuk, és szezámmaggal díszítjük. Lásd az alábbi variációkat a megjegyzésekben.

Megjegyzések

Kiegészítések:

Szeretek kevergetve sütni 1 blokk kockára vágott extra keményre tofu kevés olajban, majd félretesszük, amíg a zöldségek megfőnek. Add hozzá vissza, amikor hozzáadod a szószt.

pénzrablás 2. évad epizód

Egyéb nagyszerű zöldségeket rántáshoz: hóborsó, bébi kukorica, vízi gesztenye, cukkini, tök.

Az utolsó percekben kevergetve pirítunk egy csomag főtt udon tésztát.

A tetejére pörkölt kesudió gondoskodik a ropogósságért és az egészséges zsírokért.

*a tápértéket szósz nélkül számítottuk ki.

Táplálkozási információk:

A táplálkozási információkat a Nutritionix automatikusan kiszámítja. Nem vagyok táplálkozási szakértő, és nem tudom garantálni a pontosságot. Ha egészségi állapota a táplálkozási információktól függ, kérjük, számoljon újra kedvenc számológépével.