Bodza tea receptje és előnyei

Az évszázadok óta használt természetes immunerősítő, a bodzabogyóból könnyen készíthető házi tea. Ma a bodza előnyeivel és a bodza tea elkészítésének módjával foglalkozunk, függetlenül attól, hogy természetes megfázás-, köhögés- és influenzaellenes szert vagy az immunrendszer támogatását keresi. Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy egy kis jutalékot keresek, ha ezeken keresztül vásárol.

Bodza, betakarított a Sambucus bodza fa , több száz éve használják természetes gyógymódként.

varázslóvilágházi vetélkedő

A bodza a többi bogyóhoz hasonlóan felhasználható lekvár, lepény és sok más készítésére – szívesen kipróbálnám. Chia Jam ezzel. A bodza legegyszerűbb módja az otthoni immunerősítő vagy megfázás és influenza elleni szernek, ha teaként főzzük.

A bodza tea előnyei

A bodza-kiegészítőket leggyakrabban használják megfázás és influenza tünetei . Egy tanulmány kimutatta, hogy a bodzabogyót használó résztvevők 4 nappal korábban gyógyultak ki az influenzaszerű tünetekből, mint azok, akik placebót szedtek.

Bár nagyobb léptékű vizsgálatokra van szükség, a családom évek óta használja a samubcat a megfázás leküzdésére, és úgy érezzük, hogy lerövidíti a megfázás időtartamát. Bár a sambuca-kiegészítőket könnyű megtalálni sok élelmiszerboltban gumicukor, szirup és cukorka formájában, könnyű elkészíteni otthon.

A bodza tartalmaz flavonoidok , amely segíthet csökkenteni a gyulladást és erősítheti az immunrendszert.

A bodza mellett egy csésze forró tea citrommal és mézzel régóta népszerű a torokfájás és a köhögés csillapítására, valamint a torlódások enyhítésére. Manuka a méz különösen gyógyító hatású.

Hol kapható Bodza

A friss bodza szezonja késő tavasszal van, és előfordulhat, hogy megtalálja a helyi termelői piacon, attól függően, hogy hol él. A bodzát a legkönnyebb megtalálni szárított vagy fagyott , azonban.

Számos természetes élelmiszerbolt árusít szárított bodzabogyót ömlesztett gyógynövényekkel és fűszerekkel. Megtalálhatja őket is amazon .

Hogyan készítsünk bodza teát

Míg a legtöbb házi készítésű teát nem kell a tűzhelyen főzni, hanem csak forrásban lévő vízzel kell leönteni, addig a bodzának meg kell főznie egy kicsit.

A házi bodza tea nagyon egyszerű! Egyszerűen forralja fel a vizet és a szárított, friss vagy fagyasztott bogyókat, amíg a víz mélylila színűvé nem válik. Legyen egyszerű, vagy adhat hozzá édesítőszert, fűszereket és/vagy citromot.

A bodza tea jól működik forrón, és különösen megnyugtat citrommal és mézzel, ha torokfájás vagy köhögés van. Azonban jegesen is fogyaszthatjuk.

Íz variációk

Bár a bodza tea elkészítéséhez csak két összetevőre van szükség (bogyó és víz), ízletesebb némi savval, édességgel vagy fűszerrel. A bodza nem túl ízletes, ezért íme néhány módszer, hogy ízesebb bodza teát készítsen.

• Fahéj: Pároljunk meg egy fahéjrudat a vízzel és a bogyókkal.
• Citrom és méz: Keverje hozzá a friss citromlevet és a mézet ízlés szerint.
• Narancs: Pároljunk meg egy darab narancshéjat a vízzel és a bogyókkal. Közvetlenül fogyasztás előtt facsarjon ki friss narancsot.
• Gyömbér: Pároljunk pár szelet gyömbért a vízzel és a bogyókkal.

Biztonságos-e a bodza fogyasztása'>

• Toxicitás . Bár a bodza fogyasztása általában biztonságosnak tekinthető, először meg kell főzni. A friss, nyers bodza mérgező és hányingert okozhat. A bodza nem ajánlott gyermekeknek, terhes vagy szoptató nőknek.
• Mellékhatások . A bodza-kiegészítők biztonságosnak tekinthetők, ha legfeljebb öt napig használják. A hosszú távú alkalmazást nem vizsgálták.
• Interakciók . Ha rendszeresen szed más gyógyszert vagy étrend-kiegészítőt, kérdezze meg kezelőorvosát, mivel a bodza kölcsönhatásba léphet a kemoterápiával és más gyógyszerekkel.
• Hatékonyság . Bár a bodza tea jótékony hatású, ne hagyatkozzon egyedül rá az olyan súlyos betegségek megelőzésére vagy kezelésére, mint az influenza vagy a COVID-19.

További egészséges teareceptek, amelyeket imádni fogsz

• Gyermekláncfű méregtelenítő tea
• Levendula tea

Remélem, tetszett a bodza tea, annak előnyei és elkészítése. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ez a bejegyzés csak tájékoztató jellegű, és nem minősül orvosi tanácsnak.

Hozzávalók

• 2 evőkanál szárított bodza
• 3 csésze víz
• 1/4 citrom vagy narancs
• méz ízlés szerint*

Utasítás

1. Egy kis lábasban keverjük össze a vizet és a bodzát. Közepes lángon lassú tűzön felforraljuk.
2. Pároljuk 10-15 percig, amíg a tea el nem éri a mély színt.
3. Vegyük le a tűzről, és öntsük át egy teáscsésze fölé állított finom szitán vagy egy teáskannába. Dobja el a bodza szárazanyagát, vagy mentse el, hogy újra felhasználhassa több teához.
4. Ízlés szerint édesítse a bodza teáját mézzel, agávával vagy steviával. Adjon hozzá egy csipet citrom- vagy narancslevet, hogy még ízesebb legyen.

Megjegyzések

*Az agave vagy a bio folyékony stevia jó vegán lehetőség lenne a méz helyettesítésére. Allergia esetén használjon helyi mézet. Az immunrendszer támogatására megfázás/influenza esetén próbálja ki a manuka mézet.

További ízes adalékok: szelet friss gyömbér, 1 fahéjrúd, narancshéj, 2 szegfűszeg vagy 1 csillagánizs párolható bele a bodzával és a vízzel.

A maradék bodza tea lehűthető és hűtőszekrényben legfeljebb 5 napig tárolható. Élvezze a bodza teáját forrón vagy jegesen.

Ha friss vagy fagyasztott bodzabogyót használ, a bogyók mennyiségét duplázza meg 4 evőkanálra.

Ajánlott termékek

Amazon Associateként és más társult programok tagjaként a megfelelő vásárlásokból keresek.

• Wedderspoon Raw Premium Manuka Honey, KFactor 16, 17,6 uncia
• Üveg teáskanna rozsdamentes acél adagolóval és fedéllel
• Bodza egész, szárított, vadon termett

Táplálkozási információk:

A táplálkozási információkat a Nutritionix automatikusan kiszámítja. Nem vagyok táplálkozási szakértő, és nem tudom garantálni a pontosságot. Ha egészségi állapota a táplálkozási információktól függ, kérjük, számoljon újra kedvenc számológépével.